Die Symptome des Wasserverlustes:
| Wasserverlust | Wasserverlust in Liter | Symptome |
| 1 % | 0,8 l | leichtes Durstgefühl |
| 2 % | 1,5 l | Verminderung der Ausdauerfähigkeit |
| 3-5 % | 2,0 - 4,0 l | trockene Haut, trockene Schleimhäute, kaum Speichel, wenig Harn, Kraftabbau |
| 5-10 % | über 4 l | Kreislaufprobleme: hoher Puls, niedriger Blutdruck |
| ab 10 % | ab 7 l | Krampfanfälle und psychische Symptome: Verwirrtheit, Desorientierung |
| ab 15 % | ab 12 l | Tod durch Organversagen |
