Die Füße sind diejenigen Körperteile, die am meisten beansprucht werden. Sie sollten daher auch besonders gepflegt werden. Hier ein paar Tipps:
 | Fußgymnastik lockert die Füße. Als Aqua-Gymnastik zu empfehlen. Einfach das Fußgelenk kreisen lassen. Zehen möglichst weit spreizen und dabei stark anspannen. Diese Spannung halten und wieder entspannen. Pro Fuß fünf bis acht mal. |
| Fußreflexzonenmassage ist nach dem Sport interessant. Eine Massage mit Rollen oder dem Igelball regt die Durchblutung an und hilft den verspannten Füßen. |
| Nach dem Duschen kann man selbst in ein paar Minuten seine Füße massieren. Am besten hierzu eine angenehme Fußcreme beschaffen und mit leichtem Druck den ganzen Fuß eincremen. |
| Sauna hilft gegen kalte Füße. Die Blutzirkulation wird angeregt. |
| Durch Wechselbäder kann man ganz schnell etwas gegen Kälte unternehmen. Vielleicht lässt sich die ein oder andere Erkältung bereits im Keim ersticken. |
