Wie wird nun die Pulsfrequenz gemessen?

Hierzu gibt es zwei Methoden. Zum einen kann man sie am Handgelenk messen. Dazu den Zeigefinger auf die Schlagader legen und 15 Sekunden messen. Den Wert schließlich mit 4 multiplizieren.

Schließlich gibt es die elektronische Methode, bei der Pulsfrequenzmessgeräte eingesetzt werden. Diese gibt es im Handel zu Preisen zwischen 30 und 300 €. Besonders vorteilhaft ist diese Art bei längeren Strecken. Auch gibt es Geräte, die eine spätere Auswertung am Computer ermöglichen. So kann man seinen Trainingserfolg am einfachsten festhalten. Gute Geräte gibt es von HUGER und POLAR (siehe unter KONTAKTE auf dieser Homepage).